cos na

Poczekac-rozumiem ze pytasz czy po 1 miesiacu na silowni mis00 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

po pierwsze to: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html aby móc coś konkretniej powiedzieć ja osobiście spalacze podjadam, nawet na masie - jako dodatek przedtreningowy i przynajmniej teoretycznie można zaryzykować stwierdzenie, ze mogą pomóc uniknąć nadmiernego zalewania fatem

Witamina c może przyczynić się do polepszenia/przyśpieszenia procesu regeneracji. Aspiryna również może pomóc. Na każdy temat masz coś do powiedzenia, choć wiedza znikoma.

Amentoris Też zauważyłem że kolega animal822 prawie w każdym temacie próbuje coś wtrącić,ale niestety nie zawsze ma rację...właściwie rzadko ma rację... Sztucznie nabija sobie konto w wypowiedziach na forum... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-25 16:59:27

Weź sobie trening 5 x 5, łatwo znajdziesz. Nawet coś w ten deseń poleca Ronie w swoim arcie- podwieszone artykuły na górze

porcja czegoś przed/po treningu i porcja czegoś po południu a odnosnie tej pierwszej opcji co pisales. Miales na mysli cos takiego: przed treningiem cp, po ester, popoludniu cp??? mysle bylaby to optymalne rozwiazanie?

czemu kofa nie wskazana dla plywakow? nie spotkałem sie jeszcze z taka opinia, chetnie bym poznal zrodlo czy coś:-)) jest za to szereg badan dotyczacych wplywu kofeiny na poprawe wytrzymalosci przy dawce okolo 300mg przed wysilkiem:-)

pytanie zadales w taki sposob jakbys nie chcial uzyskac odpowiedzi ;-) na pisz cos wiecej jaki masz wynik, staz , jak ostatnio trenujesz, czy mowa o przednim czy tylnym, jak wyglada technika itp.

luknij do tego postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 A później coś napisz w swoim poście, pozdrawiam. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

Przeszukaj posty w wyszukiwarce, duzo tego jest ale na pewno cos znjadziesz. Ja znalazlem w 5min, w 30min znajdziesz pelno takich. http://www.sfd.pl/temat60453_strona1/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:32:57

boltek nie wypowiadaj się jak się nie znasz był kiedyś z eap, ale już chyba nie robią, raz, że się zbyt nie opłaca, a dwa, że ponoc dużo ludzi po nim dostawało jakiś reakcji alergicznych czy coś, kiedyś ktoś więcej o tym pisał na forum

bo mam jeszcze 7 prolki to jak lepiej to brać ??? najpierw suste e5d 8 szczałów a potem poczekać chwile i przywalić prolo te 7 szczalow e3d . Poszłoby coś po tym cyklu ktory licze na oko trwałby z 8-9 tyg ?

u mnie tez apetyt ok, ale jak dupne taki mix i zrobie hardkor na siłownii to musze po treningu z 1-1,5h odczekac bo jak za szybko cos zjem to lubi mnie przesrac. Może kwestia nadmiernego wysiłku

coś jeszcze? zna ktoś jakieś inne? genabole itp.czy inne? wiadomo bold i wino bedą na pewno..

cos tam jest na stronie(wczoraj gosc jakies robil fotki to pewnie bedzie wiecej)ale slaba jakosc http://www.serafin.waw.pl/8.html http://www.serafin.waw.pl/6.html moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

w sumie chetnie bym poczytal cos madrego na ten temat bo w sumie poza jakimis artami sponsorowanymi to nie mialem okazji poczytac o jej prawdziwym/namacalnym dzialaniu/obliczu ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-15 17:49:08

powaznie?pamietam ze jak 2 lata temu bralem kreatyne w proszku to bylo tak ze 3 razy dziennie ja bralem,cos dziwne te tyle na raz?

[...] roznicy w sylwetce, to tylko 5 kg. , raczej tak poł na poł , troche brzuch urosł , bo takze go zaniedbałem a jesli chodzi o dawkowanie to Ty ustalasz sobie kiedy i ile , musisz wiedziec kiedy musisz cos zjesc i jak nie mozesz zjesc czegos tam walisz gainera , ale lepiej staraj sie zjesc pozdr Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-07-17 13:26:08

Nie obchodze postu wiec z diety nierezygnuje tylko w swieta zrezygnuje z diety by moc pozwolic sobie na cos dobrego